알아야 할 중요한 축구 정보
축구는 정말 거인들의 게임이다.
그것은 정신적으로나 육체적으로 모두 사실이다.
상대가 어떤 음식을 내놓든 대비를 해야 한다.
팁을 더 원하십니까? 축구 경기를 위한 훌륭한 전략을 보려면 아래의 내용을 읽어보십시오.
계속 놀 수 있도록 몸을 건강하게 유지하라.
이것은 당신이 연습하기 전에, 당신의 체육관 운동 전에, 그리고 당신이 놀기 전에 준비운동을 해야 한다는 것을 의미한다.
몸에 적절한 영양소를 공급하여 건강한 면역체계를 유지하고, 적절한 위생으로 자신을 보호하라.
가장 중요한 것은 계속 연습해야 한다는 거야!
축구선수라면 웨이트나 저항력 훈련이 필수적이다.
일년 내내 훈련하는 것이 가장 좋다.
속도와 강도를 높이기 위해 무거운 역기와 결합된 기본 리프트를 사용해야 한다.
당신은 성공적인 선수가 되기 위해서는 두 가지 기술이 절대적으로 필요하다고 생각할 것이다.
스피드를 향상시키려면 양발에 대한 발놀림을 개선하십시오.
많은 사람들이 선두주자인 우세한 발을 가지고 있다.
만약 당신이 다른 발을 똑같이 잘 사용할 수 있다면, 당신은 대부분의 사람들이 그렇지 않은 이점을 가지게 될 것이다.
플레이북에 어떤 속임수도 남발하지 마라.
새로운 동작을 시도함으로써, 당신은 당신의 다음 동작에서 당신의 상대를 계속 추측하게 할 것이다.
춤은 당신의 축구 실력에 도움을 줄 수 있다.
춤은 풋워크를 향상시키는데 도움이 되고, 이것은 당신의 풋볼 게임에 도움을 줄 수 있다.
화려한 발놀림은 정말 중요한 경기장에서 당신의 능력에 많은 도움을 줄 수 있다.
축구팀에 도전하려면 선수 한 명 한 명 한 명에게 요구하는 게 많아 몸매가 좋아야 할 것이다.
최고의 경기력에 도달하기 위해서는 스트레칭과 심근 강화 운동으로 시작해서 역기를 들면서 매일 운동하라.
웨이트로 마무리하고 시원한 동작을 좀 해.
대부분의 사람들은 축구를 생각할 때 극도의 체력을 생각하지만, 체력은 똑같이 중요하다.
체력을 향상시키려면 유산소 운동을 선택하여 매일 적어도 한 시간씩 한다.
자전거 타기, 달리기 또는 심지어 계단 오르기를 포함한다.
체력을 기르기 위해 몇 시간 동안 할 수 있는 쉬운 운동을 실제로 선택해야 한다.
팀워크는 성공의 중요한 요소다.
스타가 되고 싶을 때는 팀을 떠올리기 힘들 수 있지만, 그럴 필요가 있다.
승리는 선수 개개인이 아닌 팀이 이뤄진다.
팀 스포츠라는 것을 깨닫지 않으면 훌륭한 선수가 될 수 없고, 함께 노력해야 한다.
5개의 콘을 5야드 간격으로 띄워 엉덩이의 유연성을 높인다.
원뿔의 한쪽으로 내려가서 지그재그 무늬를 만들어 각 세트 사이를 최대 속도로 달린다.
당신이 가고자 하는 방향을 향해 기대고, 눈을 내리깔고 머리를 높이 쳐라.
어깨 패드는 축구 보호 장구의 필수적인 부분이다.
필드로 이동하기 전에 필드가 제대로 맞는지 확인하십시오.
그들은 어떤 큰 결함도 없이 제자리에 있어야 한다.
충격으로 어깨 패드가 부러지면 더 크게 다칠 수 있다.
축구선수로서 당신 자신에 대해 바꿀 수 없는 한 가지는 당신의 키라는 것을 명심하라.
연습으로 지구력을 높이고, 힘을 기르고, 속도를 높일 수 있다.
적절한 식습관과 훈련으로, 당신은 실질적으로 어떤 것이든 개선할 수 있다.
쿼터백이라면 발놀림 연습을 많이 해야 한다.
쿼터백일 때는 발놀림이 중요하니까 발놀림을 발달시켜야 한다.
그것은 당신이 하는 모든 것이 중요하다는 것을 의미한다.
가능한 한 뒤로 페달을 밟고 비틀기를 연습하라.
어떤 주제든, 만약 어떤 사람이 그것을 더 잘하고 싶다면, 그들은 그것에 대해 더 많이 배울 필요가 있다.
그들은 또한 그들의 경쟁을 보면서 배우고, 그들의 기술을 완성하기 위해 연습한다.
이러한 방법들은 당신이 훌륭한 축구선수가 되는 데 도움을 줄 수 있다.
